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Die Löwenkraft

Diese kurze Meditation bringt dir Kraft und Energie für all deine Unternehmungen!

 

Am besten setzt du dich in die Nähe einer Wiese mit blühendem Löwenzahn oder falls du diese kraftvolle Übung zu Hause machen möchtest, stell dir die Löwenzahnwiese einfach in deinem Geist vor.

 

Schliesse sanft deine Augen und atme ein paar Mal tief über die Nase ein und über den Mund aus. Lass alle Anspannungen los und komme ganz in den gegenwärtigen Moment. Atme ab jetzt über die Nase ein und aus und visualisiere die sonnengelbe Farbe des Löwenzahns in deiner Nabelgegend. Spüre, wie sich die Farbe in deinem Bauch ausdehnt und das Gelb richtig kräftig zu leuchten beginnt. Lass  nun ein wohliges, freudiges und kraftvolles Gefühl in deinem Bauch entstehen. Intensiviere dieses Gefühl und lass es deinen ganzen Körper durchströmen. Spüre die Kraft der Löwin/des Löwen in dir! Sage dir innerlich:  Ich sprühe vor Kraft und Energie! Verweile  so lange wie du möchtest bei den Bildern und Gefühlen. Bewege dann sanft deine Hände und Füsse, räkle und strecke dich, gähne und geniesse den Tag!