Yoga Nidra

Werde klar und still

Eine sorgfältige Einführung in die Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra ist sinnvoll und lohnt sich. Du erfährst in meinen Gruppenkursen oder einer Einzeleinführung alle wichtigen Informationen, weshalb die Übung so erholsam und erfrischend ist und wie sich Yoga Nidra am besten und effektivsten in den Alltag integrieren lässt. Bei regelmässiger Übung werden sich die vielfältigen Wirkungen auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene immer mehr entfalten und vertiefen.

 

Die Gruppenkurse eignen sich für all jene, die die Methode erlernen und für sich zuhause ausüben möchten. Falls du mit Yoga Nidra gezielt an einem oder mehreren Themen arbeiten möchtest, so empfehle ich dir meine Einzelsitzungen.

 

Diese wunderbare Technik kann angewendet werden

 

bei

  • Unruhe, Nervosität, Anspannung
  • Stress- und Burnoutsymptomen, Müdigkeit
  • Psychischen Herausforderungen (z. B. Ängste, leichte Depressionen)
  • Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
  • Körperlichen Erkrankungen

und zur

  • Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Stärkung des Immunsystems
  • Steigerung der Kreativität
  • Verfeinerten Wahrnehmung der Intuition

Gruppenkurs Einführung in die Methode 3 Stunden CHF 95 (inkl. CD)

 

Einzelsitzung Einführung ca. 2 ½ Std. (2 Sitzungen) CHF 250 (inkl. Audio)