Yoga Nidra

werde klar und still

Entspanne dich mit der Perle der Tiefenentspannung, dem Schlaf der Yogis. In nur 30 Minuten fühlst du dich erholt und erfrischt. In der heutigen Zeit, wo viele Menschen beinahe chronisch müde und erschöpft sind, ist Yoga Nidra ein Geschenk.

 

Diese wunderbare Technik ist wirksam bei

  • Anspannungen jeglicher Art
  • Müdigkeit
  • Burnoutsymptomen
  • Ängsten und leichten Depressionen
  • Schlafstörungen
  • Wechseljahrbeschwerden

und unterstützt die

  • Förderung des allgemeinen Wohlbefindes
  • Stärkung des Immunsystems
  • Steigerung der Kreativität
  • Verfeinerte Wahrnehmung der Intuition

Yoga Nidra enthält keine Körperübungen und wird auf dem Rücken liegend ausgeführt. Eine sorgfältige Einführung erlaubt es dir, Yoga Nidra zu Hause zu praktizieren. Yoga Nidra kannst du in einem meiner Workshops oder in einer Einzelberatung erlernen.

 

Am Samstag, 16. März 2019 findet ein vierstündiger Workshop an einem sehr schönen Ort in Dürnten statt. Falls das Wetter mitspielt, sind wir eine Stunde im Wald unterwegs und stärken uns mit leichten Übungen. Anschliessend führe ich in die Tiefenentspannung Yoga Nidra ein. Du erfährst alles Wichtige zu dieser sehr effektiven Methode, damit du diese zu Hause für dich üben kannst. Abrunden werde ich den Vormittag in der Runde mit Kaffee und selbstgebackenem Kuchen. Motto: Erholung und Entspannung für Körper, Geist und Seele (Gespräche und etwas Feines zum Geniessen).